Filter yoga studio
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ATSUKOインストラクター

広島市中区紙屋町にある、女性専用少人数制のエアリアルヨガ・ナチュラルホットヨガスタジオ
フィルターヨガスタジオです。


インストラクター紹介、最後のお一人
木曜日の夜19:00~ 基本のハタヨガ
を担当してくださっているATSUKOさんのご紹介です。

オーラたっぷりの見た目とは裏腹に
いつも親しみやすい笑顔で迎えてくれるATSUKOさん♪
ぜひその裏側を覗いてみてください

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ブログを覗いて下さった皆さま、そして通って下さっている生徒さま、
こんにちは!ATSUKOです。

実はブログ書くの初めてで、ちょっと緊張気味に筆を執っておりますが、今回はスポーツの世界にどっぷりから、ヨガと出会うまでを中心に自己紹介させて頂きます。

生まれも育ちもずーっと広島。
幼い頃からお転婆で、負けず嫌いな性格。
0歳の頃から水泳を始め、小学5年の時にシンクロへ転向しました。

昔から水の中が大好きで、歩くよりも泳いで道を渡りたいと思うほど。
そして、もっと上手くなりたくて、1日の半分くらいは水に浸かって練習に明け暮れる日々でした。

シンクロって、見た目華やかですが、
息を止めながら足を動かすので、長い間息止めたまま泳ぐ訓練があって、それが結構ツライ。
1人でも失敗すると、連帯責任で何度もやり直しがあったり、軍隊並みなハードな練習が毎日続きました。

何度も苦しくて、途中で諦めてしまう自分の弱さに自信を無くしながら、
それでも成功しなきゃ、というプレッシャーから日常生活でも息苦しくなったり、
後半は泣きながら練習に通ってて、メンタルが完全にやられてましたが、当時はメンタルケアの知識も無くて根性論で乗り切り、高校3年で引退しました。


それからは、練習に追われない解放感。
明日を迎えることが憂鬱じゃないことが嬉しくて嬉しくて、、。ダラダラを満喫する日々。

ギャップが激し過ぎて、それまで鍛えていた筋肉は脂肪へ変わり、身体は大きくブヨブヨに太っていきました。危機感から色んなダイエットを試みますが、我慢できずリバウンドを繰り返すばかり。

心はドヨーン、身体はブヨーン、、。プチ引きこもり状態へ。


ヨガと出会ったのはそんな時。
手っ取り早く痩せたくて、断食ができる場所を探してて。(笑)    半断食ができるヨガスタジオを広島で見つけました。

20年くらい前なので、まだヨガブーム到来前。
宇宙との繋がりが〜 と言われてもピンと来ないし、瞑想はあくびが止まらず涙が出るほど。(笑)
だけど先生方の健康的でナチュラルな美しさや、しなやかボディにすごく魅了されました。

緊張しながらポーズを取っていましたが、
肩の力を抜いてごらん、頑張りすぎないで♡って言ってもらえるレッスンが心地良くて。
眠くなるくらいリラックスできて。
時に涙が出てくるほどホッとする。

もう、夢中で通うようになりました。


出産後は食にも興味が湧き、自分が何を食べたら調子が悪いのか、
息苦しさやメンタルのこと等も深掘りし、ジワジワと年月をかけて習慣を改善。
呼吸が楽になり、身体も身軽になりました。


この、ジワジワ積み重ねていくって、すごくポイントだと思っていて。

ジワジワ習慣化し改善していく。
そしてほどよく自分を戒めながら
ほどよく自分を緩ませる。
というのが理想ですが、このバランスを取るのは中々難しいものですよね。

なのでバランスを整えながら、なりたい自分になる為の手段としてヨガを利用して頂きたい♡

つい色んなものを取り入れようと必死になり、私も数々の失敗を重ねてきましたが、まずは不要な物を入れないことを意識して。
それは食べ物もそうだし、あり過ぎる情報や、視覚に入る様々な物も、時には遮断して。


ヨガは自分を見失いそうになった時、原点に立ち返らせてくれるもの。
自分らしく幸せに生きていくための手段の1つだと思っています。

迷ったりしんどくなったりしたら、お1人で抱えないで私たちを頼ってください。
ヨガマットを敷いてお待ちしておりますので、たわいもない話もたくさんしながら
一緒にヨガをジワジワ楽しんでいきましょう🎵


今年はオープンからたくさんの方々にお越し頂き本当にありがとうございました。

そして来年も、皆さまが自分らしく、心地よく過ごせますよう、
インストラクター全員でサポートさせていただきますので、引き続きよろしくお願いいたします!


最後までお読み頂きありがとうございました。

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