ブログを見てくださっている皆様、こんにちわ
広島市中区紙屋町にある、女性専用ナチュラルホットヨガ・エアリアルヨガスタジオのYUKIです
GWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？
４月からの新生活が落ち着き、連休も終わり、何か運動を始めようと当スタジオを訪れてくださる方が
いつにも増して増え、とても楽しい毎日を過ごさせていただいている私です^ ^

さてここで
「結局のところヨガってなんなの？」「他の運動とどう違うの？」
「フィルターと他のヨガスタジオはどう違うの？」
というよくあるご質問について
身体を動かすという観点から、私なりの考えをお伝えできればと思っています。
これから自分のために、何かを始めようと思っていらっしゃる方の参考になりますように…

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ダイエットや見た目の変化、筋力アップなど
ヨガに求める身体の変化は人それぞれに違います
そしてどれも間違いではありません
ですが一つだけ忘れてはいけないことがあると私は考えています

それは「そもそも身体は健康な状態か」ということ

身体には段階があります
ピラミッドのような構図を思い浮かべていただくといいかもしれません
ダイエットも、見た目が変わっていくことも、筋力アップをすることも、全てピラミッドの上にあるものです

一番下の土台である、そもそもの身体が不健康な状態だと
一番上にはたどり着くことができない、
もしくは身体を壊してたどり着く(生理が止まる・顔色が悪くなる・女性特有のホルモンバランスが異常に崩れる・メンタルが安定しない・疲れが取れないなど)ことになります

ヨガはその一番下にある「土台を作るもの」と私は考えています
土台をしっかりと作ったその先に、ピラミッドの上に、健康な状態で自然とたどり着くことができるのです。


「運動」について考えると人は盲目になりがち。
勉強に置き換えるとどうでしょう

小学一年生で、まずは足し算を習う授業を受けようとする子どもに
「因数分解がしたいです」と言われたら、あなたは何と答えるでしょうか？
・１０回コースに来てくれたら、１１回目にはできるよ
・足し算だけをずっとやっていたら突然、因数分解ができるようになるよ
そう答えるでしょうか？

きっと答えはNOだと思います

まずはいろんな算数の勉強をして、基礎をつくること
それを何年も繰り返したその先に、自然と因数分解が解けるようになる
私はそう思うのです


だからこそ当スタジオは
体験レッスンやレッスン前のヒアリング・観察を重視しています

今のあなたの健康状態がどうなのか総合的に判断し、
土台を作るために今日どんなレッスンをするべきか
そしてそれを続けたその先に、生徒さんがなりたいと求めていた身体に自然とたどり着けるかどうか
そこを念頭に置いてレッスンを組んでいます


お腹引き締めヨガ・美脚ヨガ・美尻ヨガ　などなど
フィルターにこのような文言のクラス名がないのも
この理念に基づいています
週に一度一時間、そのクラスを受けただけで体型が変わっていくなんて、まずあり得ません
生徒さんを騙したくないのです

それをしない代わりに、長い時間をかけて
あなたが目的地にたどり着けるようにずっと並走する
そんなスタジオでありたいと思っています


これから何かを始めようとする方は特に
なぜ運動を始めようと思ったのか
一度そこに立ち返り、どんな運動をするのか、どんなスタジオを選ぶのか
考えてみるのもいいかもしれません＾＾
そしてフィルターヨガスタジオが、あなたのお役に立てそうな時には
いつでもご来店をお待ちしております


YUKI