ポーズとポーズをつなげ、呼吸に合わせて、流れるように動くクラス
まずは丁寧にポーズを一つずつ確認し、その後つなげていくため
初心者の方でも参加して頂きやすいレッスン。
流動的に動く気持ちよさを味わいます
運動不足解消や、体力・筋力の向上、また動くのが好きな方におすすめ
強度 … ★★〜★★★
（★運動量少 ★★運動量中 ★★★運動量多)
担当 … YUKI・MAYUMI
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- 2024.08.20
やさしいフローヨガ
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