呼吸法や優しい瞑想法なども使い、外側に向いている意識を自分へと向けていきます
自分自身と向き合いながら、ポーズを深め、心身ともに満たされていくクラス

お仕事や家庭が忙しく、自分のための時間がなかなか取れない方
経験者で、もう一つヨガを深めたいと思われる方
にオススメです

強度 … ★★
（★運動量少 ★★運動量中 ★★★運動量多)
担当 … MAYUMI