広島市中区紙屋町にある、女性専用エアリアルヨガ・ナチュラルホットヨガスタジオ
フィルターヨガスタジオのYUKIです
朝晩の風が少し涼しくカラッとしてきていて、通勤しながら、実りの秋の訪れを感じているこの頃です

そんな秋スタートにぴったりな
ちょっとした試みを９月よりスタートいたします＾＾

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あることをきっかけに、毎朝取り入れることにした「太陽礼拝」
その恩恵は、冷えむくみが解消される・肩こりが緩和される・身体が引き締まる・活力が湧いてくる・顔色が良くなる・じわっと汗をかくことができ、散歩に行かずともマット一枚分で軽い運動ができる
などなど、想像以上のものでした

ならば、この太陽礼拝の素晴らしさをみなさんにも知って頂き
普段の生活で活用してもらえたら…
そんなことを思いつき、太陽礼拝に出てくるアーサナ(ポーズ)を
月に一度、１ポーズずつ深堀し、ご自身の身体に落とし込んでいただく
ワークショップを開催することにいたしました！


この太陽礼拝、どんなクラスでもよく出てくるものですが
実はなんとな〜くやってきた。。。なんて方も多いはず。
私も生徒だった頃はそうでした笑

どうせやるなら、一つずつ身体に効かせることで、効果・恩恵を最大限に受けていきませんか？
初めましての方や、今まで何となく長年やってきた方にも
今一度、そのポーズが身体に与えるメリット、そして意味、ポーズの効果的な取り方など
知っていっていただければ嬉しいです


土曜日１３：３０〜やさしいフローヨガの前半一部を使い練習。
その後は通常レッスンに入っていきますので
お気軽にお越しください

全８ポーズからなる太陽礼拝を１ヶ月１ポーズずつ。
このコツコツを続けた先は、自分への自信に繋がり、
身体だけでなく心にも爽やかな影響を与えます


８ヶ月後には太陽礼拝がすっかりご自身のものに。
最初の頃できなかったポーズが８ヶ月後にはできるようになっている
そんなご褒美もとても嬉しいものですよ♪

皆様のご参加をお待ちしております

YUKI