今この瞬間の呼吸へと意識を向け続けて、
湧き上がるものをおおらかに見守りながら、ダイナミックに動き続ける活動的なクラス。
呼吸と共にテンポ良く動く事は、体と心を繋ぎ、
内側への集中を高めるサポートにもなります。
安定したところから、もう一歩進んでみる！
遊ぶような楽しむ気持ちで、アドバンスのポーズにも挑戦してみませんか。

強度 … ★★★
（★運動量少 ★★運動量中 ★★★運動量多)
担当 … MAYUMI