広島市中区紙屋町にある女性専用少人数制、ナチュラルホットヨガ・エアリアルヨガスタジオです

みなさん、こんにちは。
暑くて溶けそうな日々ですが、どの様にみなさんお過ごしでしょうか？
Cobuです。

わたしは7月前半からこの暑さに
多少、身体も心もなんとなく重い、
朝起きても身体がだるいなぁー
スッキリしてないなぁーという日が続きました。

わたしがヨガを学んで身につけてよかったことの一つに
この身体の不調や心の不調をどのように整えるか？という事を
自分自身でどうするか？という思考になったのと、
その方法をまずは自分で自分を観ることからだなと、気づく事が出来たことです。

ヨガを学ぶというのは教える仕事をするということでなく、
ヨガを実践しているみなさんの中にも身についていくもので
ぜひそんな風にヨガを自己調整法と思っていただきたいなーと
日々わたしはおもっているのですが、、、、

その中でこの疲れ、もしかして
緩みがないのではないのかな？と思ったのです。

身体を動かす事で緩みはもちろんできますが、
身体の空間がそこに大切な要素になってくる！
ですがどうもこの空間がうまく身体で感じにくい。

なので、この暑さ疲労困憊！というマインドで
動く事の前に緩みを出したい！！

と思いまして、
7月30日、8月27日の最後の水曜日の基本のハタヨガクラスは
自己調整〜リストラティブクラス〜を行いたいと思っています！

レッスンの内容は
ボルスターやボックス、ベルト、重力に身体を委ねて
緩み空間を身体の中に作っていくクラスにしようと思っています

身体には、動と静どちらも大切です

この日だけは最高のリラックス
静の中に自分自身の空間を見つけに来てください、お待ちしております！