太陽礼拝をベースに、呼吸と動きを繋ぎながら
全身を伸ばすように動かし、血流やリンパの巡りを促します。
冷えやむくみ・肩こりや腰痛を改善し、身体に伸びやかさと軽やかさを取り戻すクラスです
強度 … ★★
（★運動量少 ★★運動量中 ★★★運動量多)
担当 … YUKI・AYU
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- 2026.06.23
巡活ヨガ
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