ねじりや前屈のポーズで内臓に働きかけ、全身の血流やリンパの流れを促進することで
老廃物の排出(デトックス)を促します。
腸のマッサージも行うため、食後２時間以上空けてご参加ください

・便秘や冷え・むくみが気になる方
・身体を内側から整えたい方
・腸活に関心がある方
におすすめです

強度 … ★〜★★
（★運動量少 ★★運動量中 ★★★運動量多)
担当 … KOYUKI