今この瞬間の呼吸へと意識を向け続けて、湧…
今この瞬間の呼吸へと意識を向け続け、湧き…
マッサージやエステに行くのと同じように柔…
当日の参加者様の顔ぶれにより、レッスン内…
一つ一つのポーズを丁寧に取りながら、女性…
呼吸法や優しい瞑想法なども使い、外側に向…
東洋医学をベースに、季節ごとに弱りやすい…
ポーズとポーズをつなげ、呼吸に合わせて、…
揺らぎやすい女性ホルモンのバランスを整え…
ヨガの基本を丁寧に練習していくクラス初め…