ゆっくり静かに呼吸をしながら、同じポーズを長めにキープし、身体を緩めていくクラス。
1日の疲れや、緊張をほどき、心や身体を静かにリセット。自律神経を整えます。
運動が苦手でも、お仕事帰りに無理なく通えます。

・体力に自信のない方
・無理なく整えたい方
・お仕事帰りの疲れた体に

強度 … ★
（★運動量少 ★★運動量中 ★★★運動量多)
担当 … YUKI